Lo Studio
Pilates a Casale Monferrato, nella cornice di Palazzo Mellana.
Una seconda
casa
Lo studio nasce nel 2019 dall’idea di portare un nuovo modo di fare Pilates a Casale Monferrato. Negli anni è diventato una seconda casa, cresciuto attorno alle esigenze delle persone: da 2 reformer siamo arrivati a 8, due chair e corsi di matwork fino a 6 posti. La cornice di Palazzo Mellana è la ciliegina sulla torta.
Cosa alleni, lezione dopo lezione
Postura
Allinei la colonna e impari a muoverti con consapevolezza, dentro e fuori dallo studio.
Forza profonda
Attivi il core e i muscoli stabilizzatori: un centro solido che protegge la schiena e dà controllo a ogni gesto.
Flessibilità
Articolazioni più libere e muscoli più elastici, per muoverti meglio ogni giorno.
Corpo & mente
Respiro, concentrazione e fluidità: alleni il corpo calmando la mente.
I benefici del Pilates sono molteplici
- Migliora la postura
- Rinforza il core e la schiena
- Previene il mal di schiena
- Aumenta flessibilità e mobilità
- Tonifica in profondità
- Migliora equilibrio e coordinazione
- Riduce stress e tensioni
- Previene gli infortuni
Come funzionano
Ogni percorso parte da te e dai tuoi obiettivi.
La lezione individuale, completamente su misura.
Piccoli gruppi sul reformer o a matwork, per allenarti in compagnia senza perdere la cura del dettaglio.
Segui le lezioni da casa, ovunque tu sia.